ダイエット日記　88日目

公開日2020年7月25日 　最終更新日 2020年7月29日

今日はノー残業デーのため定時退社

普段はジムへ行く日なのだが、ちょっと雨降ってたのと、昨日ジムへいったので、今日は自宅待機

梅雨明けまだかなぁ

昨日は焼き肉食べ放題に行ったおかげで、安定の体重UP

とはいえ、この肉が筋肉になると思うと、感謝だ

次回はいつ焼き肉いこうかな

今日の測定データ

• 体重：86.3
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：28.3
• 筋肉量：64.8

今日の運動メニュー

• カーフレイズ：100回×3セット
• アブローラー：10回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• おててぐーぱー：100回×1セット 風呂中で

以下写真閲覧注意

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ではまた！