ダイエット日記　1020日目

公開日2023年3月12日 　最終更新日 2023年3月15日

オートファジー　853日目

今日は定時退社日ということで、定時退社

いつも通りジムで筋トレ

が、ジムに行く途中で救急車と2回もすれ違った

なんか嫌な予感・・’・

しかし、ジムでは　けがもなく筋トレできた　

帰宅後、ふと台所のシンクを見ると・・・

やつがいた、黒いあいつ

どこから侵入してきたというのだ、全く

部屋はかなりきれいにしているはずなのに・・・

とりあえず滅却させていただき、葬った

南無

測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.7

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×4回+100kg×8回+100kg×6回
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：15回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグプレス：120kg×20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！