ダイエット日記　938日目

公開日2022年12月18日 　最終更新日 2022年12月19日

オートファジー　771日目

今日は日曜日

そう、休み　のはず

ということで、昼過ぎまで出勤して仕事した

なんとかなったはず

部屋の掃除と勉強、ブログの質問解答を犠牲にしてまで行った仕事

価値があるのかは不明だ

帰宅後はジムで筋トレして、弁当作って終了

後5日連続で頑張れる気がしない

まぁ試練だと思って頑張っとくかな

今週の金曜日は給料日だし、週末はクリスマスあるし！

測定データ

• 体重：82.0
• 体脂肪率：22.4%
• BMI：26.9
• 筋肉量：60.3

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×3回+100kg×6回+7回
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：30回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！