ダイエット日記　748日目

公開日2022年5月22日 　最終更新日 2022年5月26日

オートファジー　582日目

今日は疲労困憊した

午後から全く会議がなかったので、ピッチ上げ過ぎた

やはり適度に気を抜く必要がある

疲れ過ぎたので、業務は少しあったけど定時退社

すぐに帰宅の予定だったけど、途中で中華居酒屋によった

なんとなく麻婆豆腐が食べたかった

今日は夜食を食べたので、明日の朝はプロテインのみ！

明日も会議があるけど、適度に抜け出してアウトプット優先しようっと

明日は一日中雨みたいだし、体調管理も大事だね

測定データ

• 体重：83.7
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：27.5
• 筋肉量：62.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！