ダイエット日記　681日目

公開日2022年3月13日 　最終更新日 2022年3月15日

オートファジー　515日目

今日はチョイ残業した

年度末ということもあり、面倒な仕事が増えてきた

残業したくないけど、しょうがないのか…

明日は定時退社日なのに一日中会議

仕事が進まないよ！

でも来年度にスムーズに移行できるよう、やり残しのないようにしなくては！

とりあえず明日はジムで筋トレ

筋トレしたらプロテインでたんぱく質補給だよね

測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：19.1%
• BMI：26.6
• 筋肉量：62.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！