ダイエット日記　676日目

公開日2022年3月6日 　最終更新日 2022年3月11日

オートファジー　510日目

今日はプチ残業

残業後は焼き肉でたらふく肉を食べた

昨日の筋トレした分筋肉になってくれるといいなぁ

明日の朝はプロテインのみ

そして明日は有給で会社を休む

勉強とかブログの更新とかやろう

あとは読書もしたい

自分で作った3連休、いい感じで過ごそう

そのためには、体調管理、大事だよね

測定データ

• 体重：80.1
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！