ダイエット日記　640日目

公開日2022年1月30日 　最終更新日 2022年2月2日

オートファジー　475日目

今日は何とか定時退社

そしてジムで筋トレ

会議はあったけど、うまく？避けられた

明日は会議＋研修で、業務可能時間が3時間くらいしかない

スーパー集中して業務に励もう

残りの仕事は残業で

明日の朝には、今抱えている業務のデータ分析が終わる

仮説通りならいいんだけど、違ったらいろいろ面倒なことになりそう

祈りながら寝ることとしよう

アーメン

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：26.3
• 筋肉量：60.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×4回×2セット
• 懸垂：31回
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット
• 腕立て伏せ：30回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！