ダイエット日記　623日目

公開日2022年1月15日 　最終更新日 2022年1月16日

オートファジー　458日目

今日は午前中、通信教育の課題をやっていた

結局終わらなかった(;´･ω･)

期限は今月中、今週一週間は平日に何とか時間作って完成させたいな

そんなわけでQC関係の記事は、この土日で更新できず

ネタはあるんだけどなぁ

QC検定も試験本番まで後2か月…

受検はしないけど、記事更新して受検する人のサポートしていきたいな

そんなことを考えながらカツとじうどん食べた

一か月ぶりに食べたけど、やっぱり美味しい！

ジムでもいい感じに鍛えられた

明日からの一週間、また頑張ろう！

測定データ

• 体重：78.4
• 体脂肪率：18.0%
• BMI：25.7
• 筋肉量：61.0

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×4回×3セット
• 懸垂：28回
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット
• 腕立て伏せ：25回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！