ダイエット日記　636日目

公開日2022年1月23日 　最終更新日 2022年1月29日

オートファジー　471日目

今日は少し朝寝坊した

さすがに連続で夜遅くまでの残業は週末にひびく

朝食兼昼食をスーパーの総菜で済ませようと思ったけど、ふと気づいた

松屋の朝食定食の方が安くね？

ってことで松屋へ

若干の野菜不足の懸念はあるが、まぁ何とかなるでしょう

目玉焼きは「固め」に限るよね

(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

明日は日曜日だけど、無念！出勤だ

それでも午前中で終わらせる

明日出勤分の休みを来週の平日中に何とか取れるように頑張ろうっと

今月もいよいよあと二日！

公私共にいい感じで来月を迎えたいな

測定データ

• 体重：78.7
• 体脂肪率：18.5%
• BMI：25.8
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！