ダイエット日記　334日目

公開日2021年3月28日 　最終更新日 2021年4月3日

オートファジー　171日目

今日はジムへ筋トレへ行った

途中、ココスでエヴァコラボ飯を食べ、ココス限定カヲル君をゲット

あとマリさんも

アボカド栄養が豊富なのは知ってるんだけど、普段食べないから貴重

味はもちろんGood！

そんないい感じでジムへ行ったけど、昨日の焼き肉のせいか腹痛が・・・

時間ロスをしてしまい十分な筋トレができなかった。orz

しかし、いいこともあった。

某ゲームに出てくる「さくら」さんっぽい人が！

さすがに高校生の制服ではなかったけど、身体鍛えている女性って美しいよね

モチベーション上がるよね！

自分も負けずに精進していこう！

今日の測定データ

• 体重：80.7
• 体脂肪率：18.7%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×5回×1セット+100kg×4回×1セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• バイセプスカール：43kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！