ダイエット日記　716日目

公開日2022年4月17日 　最終更新日 2022年4月19日

オートファジー　550日目

今日は会社でお客さんと打ち合わせ（報告会）があった

滅茶苦茶緊張したけど、何とか役割はこなせた

宿題は出たけど、肩の荷は下ろせた感じ

(´▽｀) ﾎｯ

明日は会社の人間関係を少し清算しよう

ズルズル行くのは良くないから、キッパリとね

そんな感じで明日の清算の戦略を練りながら「はま寿司」へ

楽天ポイントが結構溜まってたから、楽天ポイントで食事しちゃった

晩飯を食べたので、明日の朝はプロテインのみで出勤予定

定時退社もできそうだから、ジムで筋トレだね

測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：26.8
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！