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公開日2022年3月6日 最終更新日 2022年3月11日
オートファジー 510日目
今日はプチ残業
残業後は焼き肉でたらふく肉を食べた
昨日の筋トレした分筋肉になってくれるといいなぁ
明日の朝はプロテインのみ
そして明日は有給で会社を休む
勉強とかブログの更新とかやろう
あとは読書もしたい
自分で作った3連休、いい感じで過ごそう
そのためには、体調管理、大事だよね
測定データ
- 体重:80.1
- 体脂肪率:19.2%
- BMI:26.3
- 筋肉量:61.4
今日の運動メニュー
- スクワット:20回
以下写真閲覧注意
リンク
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/03/20220309 正面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/03/20220309 側面-300x225.jpg)
![](https://nyantablog.com/wp-content/uploads/2022/03/20220309 背面-300x225.jpg)
ではまた!
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