ダイエット日記　551日目

公開日2021年10月31日 　最終更新日 2021年11月5日

オートファジー　386日目

今日はプチ残業した

というのも、定時30分前に急な仕事が入ったから

まぁ片付けたけどさぁ

来週は会議多めだから、効率よく仕事することを意識しよう

具体的には、朝一でその日の仕事を計画する感じかな

さて、この週末は考え方をまとめることに時間を費やそう

結構読書してきたから、いったん整理の意味で

もしかしたら、効率良く仕事する方法も見つけられるカモ

そういえば、最近そんな本も読んだなぁ

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！