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公開日2021年6月27日 最終更新日 2021年6月29日
オートファジー 258日目
今日はお昼にプロテインバーを食べた
カロリーメイトよりはしっとりとした感じ
味(ベイクドチョコ)もいいから、食後のデザートにもいいかも
ささみバーと違って、液だれの心配がないのはメリット。
昼飯後は、仕事も順調に進み、プチ残業して帰宅
今月の平日はあまり勉強時間を確保できなかった
でも来月は平日でも勉強時間確保できそうだから、頭と筋肉鍛えてこっと
日々の積み重ねって大事だよね
今日の測定データ
- 体重:81.6
- 体脂肪率:19.5%
- BMI:26.8
- 筋肉量:62.3
今日の運動メニュー
- スクワット:20回×3セット
- カーフレイズ:50回×3セット
- アブローラー(立):6回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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