ダイエット日記　308日目

公開日2021年2月27日 　最終更新日 2021年3月8日

オートファジー　145日目

今日は月曜日

週はじめの朝は天気が悪かったので、徒歩で出勤

雨が降っているほうが花粉飛んでないので、いいカモ

でもやっぱり太陽光が欲しい！

この時期は寝るときも花粉症対策をしなきゃいけないから、大変。

枕元には自然気化するタイプの加湿器を置いている

効いてるのかはわからんけど、今日の目覚めは良かったなぁ

今日の測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：26.8
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！