ダイエット日記　303日目

公開日2021年2月27日 　最終更新日 2021年3月4日

オートファジー　140日目

今日は定時退社日

定時退社してジムへ

それはいいんだけど、やっぱり花粉ヤバい

通勤やジムへ行くときがつらい。

ついたらもう即涙よ

花粉症対策用のメガネ買おうかな

メガネかけてるから、でかめのやつ

今日の測定データ

• 体重：81.6
• 体脂肪率：20.0%
• BMI：26.8
• 筋肉量：61.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×3回×1セット+110kg×2回×2セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• ショルダープレス：50kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• ラテラルレイズ：50kg×10回×2セット
• バイセプスカール：43kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！