ダイエット日記　275日目

公開日2021年1月31日 　最終更新日 2021年2月3日

オートファジー　112日目

今日は午後半休

健康診断の再診があるから

再診ではエコー検査をやったけど、こしょばい

結果は・・・

「胆嚢にポリープ有り、腎臓に3mmの石 有」とのこと

腎臓の石は5mmを超えると尿管結石の原因になるらしい

ﾌ──(･ε･｀o)──ﾝ

とりあえず、一年間様子見で来年また病院に行くことになった。

「とにかく水分を取ってくれ」と言われたよ。

オートファジー1年続けたらどうなるのか試してみよう

再診後は遅い昼食を取った

ボリュームも味もいい感じ！

15時前に滑り込みで食べたから、明日の朝は普通に食べられて、オートファジー継続だね

昼食後はジムで筋トレ

頑張れ筋肉！　頑張れ腎臓！

今日の測定データ

• 体重：81.5
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：26.8
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×5回×2セット+4回×1セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• ショルダープレス：50kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• バイセプスカール：36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！