ダイエット日記　1010日目

公開日2023年2月26日 　最終更新日 2023年3月4日

オートファジー　843日目

今日は花粉症と闘いながら、来週の準備をした

買い物したり、弁当のメニューちょっと作ったり

お昼はいつものうどん

明日は一日中予定があるので、今日ジムで筋トレした

ジムに行ったらいたよ、通路でエアロビばぁちゃん

通路は危ないからやめて欲しいよ・・・

帰宅後は何だかんだグダグダして、ちょっとしか勉強できなかった

まぁ休日だし・・・もったいない

明後日から頑張ろう

測定データ

• 体重：82.8
• 体脂肪率：22.5%
• BMI：27.2
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×4回+120kg×4回×2セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグプレス：120kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！