ダイエット日記　495日目

公開日2021年9月5日 　最終更新日 2021年9月11日

オートファジー　332日目

今日は、朝は少し起きるのがきつかった

そんなわけで一日ゆっくりと過ごした

やっぱり平日残業多めにするときついなぁ

お昼ご飯はラーメン

安定のおいしさ

そのあとワンピース100巻を買って、読書

簿記の勉強もなんとなく容量がわかってきた

11月が試験だから、そこに向けていい感じで頑張ろうっと

今日の測定データ

• 体重：79.9
• 体脂肪率：17.9%
• BMI：26.2
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• アブローラー(立)：5回×2セット
• レッグレイズ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！