ダイエット日記　809日目

公開日2022年7月24日 　最終更新日 2022年7月29日

オートファジー　643日目

今日はプチ残業した

もう少しやることあったけど、体力と集中力が限界？だった

というか、定時まで頑張ったし、OK

今週は3日しかなかったけど、完全にお休みモードだったわ

明日は人と会う約束があったけど…キャンセル😢

まぁそういうこともあるよね

とりあえず、明日明後日をいつも通り過ごせるようにがんばろっと

適度な気晴らし…何しよっかな

測定データ

• 体重：83.8
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：27.5
• 筋肉量：63.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！