ダイエット日記　876日目

公開日2022年10月2日 　最終更新日 2022年10月9日

オートファジー　709日目

今日は昨日よりはグダグダしなかった

部屋の掃除も少しはできたかな

お昼はいつものうどん屋さんでうどん…

携帯忘れて写真撮れなかった　orz

そろそろ寒くなってきたし、カツとじうどんの季節かな

うどん後はジムで筋トレ

いい感じで追い込めたと思う

午後からは雨なので引きこもり、明日も午前中は雨みたい

晴耕雨読だね

測定データ

• 体重：81.1
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.6
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：115kg×3回×3セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：24回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！