ダイエット日記　547日目

公開日2021年10月24日 　最終更新日 2021年11月1日

オートファジー　382日目

今日はプチ残業して帰宅

業務中は少し落ち着けなかった

なんか筋肉が強張っているというか、張っているというか、「んなーっ」て感じ

体が筋肉を形成して、変化しようとしているのかな

まぁわかんないけど

帰宅後はお風呂でまったり

・・・石鹸なくなってきたな

明日は良いコンディショニングで仕事したい

今日はストレッチして寝ることにしよう！

測定データ

• 体重：80.1
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！