ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 88日目

公開日2020年7月25日  最終更新日 2020年7月29日

今日はノー残業デーのため定時退社

普段はジムへ行く日なのだが、ちょっと雨降ってたのと、昨日ジムへいったので、今日は自宅待機

梅雨明けまだかなぁ

昨日は焼き肉食べ放題に行ったおかげで、安定の体重UP

とはいえ、この肉が筋肉になると思うと、感謝だ

次回はいつ焼き肉いこうかな

今日の測定データ

  • 体重:86.3
  • 体脂肪率:20.8%
  • BMI:28.3
  • 筋肉量:64.8

今日の運動メニュー

  • カーフレイズ:100回×3セット
  • アブローラー:10回×3セット
  • スクワット:20回×3セット
  • おててぐーぱー:100回×1セット 風呂中で

以下写真閲覧注意

ではまた!



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