ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 660日目

公開日2022年2月20日  最終更新日 2022年2月22日

オートファジー 494日目

今日は朝飯プロテインのみ

昨日の夜は焼き肉たらふく食べたからね

お仕事は少し残業して帰宅

なんとか明日は休みが取れそう

明日は全国的には祝日だけど、会社的には出勤日

せっかくの休みなので、集中して勉強しよう

でも水曜日なので、ジムにも行く

勉強に筋トレに、しっかりと集中しなきゃね

木曜日は残業しそうだけど、その分明日勉強できればOKだよね

締め切り効果ってやつで追い込みかけようっと

測定データ

  • 体重:81.5
  • 体脂肪率:19.8%
  • BMI:26.8
  • 筋肉量:62.0

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回

以下写真閲覧注意

ではまた!

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