ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 634日目

公開日2022年1月23日  最終更新日 2022年1月28日

オートファジー 469日目

今日は夜遅くまで残業した

もうへとへとだ

今日でほぼ先月分の残業をした(先月は全然残業していない)

でも明日で今週も終わりだから、もうひと頑張りしよう

そんなわけで、今日は「モンスター」を補充

今週エナジー率高いな

全然ダイエットできないよぅ

ダイエットよりも仕事優先の一週間だ!

来月は知識と健康を優先させたい

測定データ

  • 体重:81.0
  • 体脂肪率:20.4%
  • BMI:26.6
  • 筋肉量:61.1

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×1セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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