ダイエット日記　606日目

公開日2021年12月24日 　最終更新日 2021年12月31日

オートファジー　441日目

今日は温泉に行った

久しぶりに温泉行くと心がリフレッシュできるよね

サウナにチャレンジした

サウナにテレビがついていて、ドラゴン桜が放映されていた

ちょうど「読解力が重要だ！」って言っていたシーン

でも目が悪いから、音声のみ

確かに読解力は重要だ！

試験問題とか、読解力なかったら答えられないし

そんなわけで気になったから、買ってみようかなドラゴン桜

明日は今年の締め。

寝坊しないように気をつけようっと

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：26.4
• 筋肉量：60.6

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！