ダイエット日記　572日目

公開日2021年11月21日 　最終更新日 2021年11月26日

オートファジー　407日目

今日はプチ残業した

先々週会社で受けたTOEICの結果が帰ってきた

どれどれ・・・(｡・ω・｡)?

130点下がってた　orz

明日から英語脳鍛え直しだね。

そんな感じで仕事はプチ残業して完了

たまたまいつも帰宅が遅い猛者と帰るタイミングが一緒になった

猛者に「私さん瘦せましたよね」って言われた

うん、素直に嬉しい

オートファジーさまさまだね。

勉強もダイエットも引き続き頑張っていこう

測定データ

• 体重：80.2
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：26.3
• 筋肉量：61.0

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：25回×2セット
• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！