ダイエット日記　57日目

公開日2020年6月21日 　最終更新日 2020年6月28日

今日は日曜日　自宅トレ⇒ラーメン⇒温泉　のコースだ

いつも後輩に連れていってもらっているのだが、車中上腕三頭筋を褒められた。

あとで上腕三頭筋を確認してみよう。

晩飯のラーメンはこちら

油がイイ感じですね・・・もやしがいっぱいだからヘルシーだよねキット

(；ω； ))ｵﾛｵﾛ (( ；ω；)ｵﾛｵﾛ

今日の測定データ

• 体重：85.2
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：28.0
• 筋肉量：65.0

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• ダンベルデッドリフト：10回×３セット
• ダンベルショルダーシュラッグ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

「北海道のラーメン」ラーメン 有名店「とんこつ スープ付きインスタント 山頭火」らーめん 山頭火「とんこつラーメン 塩味」しお味 1食×12袋 1ケース(1箱)価格 3600円 楽天で購入

なるほど、確かに上腕三頭筋が・・・わからん

もう少し鍛えてから確認しよう

ではまた！