ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 559日目

公開日2021年11月7日  最終更新日 2021年11月14日

オートファジー 394日目

今日は一日中遊んだ

体が痛くなるまで遊んだ

お昼は王将

久しぶりに食べるけど、おいしいよね

さて、日曜日は月曜日に備えて、洗濯とか勉強とか頑張ろう

TOEICは終わったけど、勉強は積み重ねだから継続!

来週の金曜日は絶対休むんだ!

測定データ

  • 体重:79.3
  • 体脂肪率:19.1%
  • BMI:26.0
  • 筋肉量:61.0

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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