ダイエット日記　55日目

公開日2020年6月21日 　最終更新日 2020年6月26日

今日は有給をとった。

休日を利用して、運転免許証の更新に行ってきた。

30分のビデオを見て更新完了。

優良（ペーパー）ドライバーの特権だ。

しかし、時代が変わると安全のルールも変わるようだ。

10年前は「ハイビームは極力使わないように」だったのになぁ

今日の測定データ

• 体重：85.0
• 体脂肪率：20.2%
• BMI：27.9
• 筋肉量：64.4

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：15回×5セット
• スクワット：20回×3セット
• アブローラー：10回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！