ダイエット日記　360日目

公開日2021年4月24日 　最終更新日 2021年4月29日

オートファジー　197日目

今日からゴールデンウイーク！

昨日は、今日こそはジムへ行くと宣言した

しかしまぁ、天気が悪くて行けず　orz

明日はジムの休館日

まるまる一週間ジムへ行けてない

まぁそういう時もあるよね

お昼は久しぶりにこってり鳥白湯ラーメン

あーうまい。

\100キャッシュバックキャンペーンでチケットもらったし、また定期的にいこうっと！

今日の測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：18.5%
• BMI：26.4
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット
• アブローラー（壁）：5回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！