ダイエット日記　36日目

公開日2020年5月31日 　最終更新日 2020年6月7日

今日はジムでイツメン（いつものメンバー）の一人に会った。

ジョジョに日常が復活してきた感じ。

そして90kg×6回×3セット　という今までの限界を突破した自分にご褒美のラーメン

チャーシューとメンマがこだわっていて美味かった

今日の測定データ

• 体重：85.4
• 体脂肪率：20.6%
• BMI：28.0
• 筋肉量：64.3

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：90.0kg×6回×3セット
• チェストプレス：57kg×10回×2セット
• ラットプルダウン：36kg×10回×2セット
• レッグカール：43kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグエクステンション：77kg×10回×2セット
• レッグプレス：143kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！