ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 328日目

公開日2021年3月22日  最終更新日 2021年3月28日

オートファジー 165日目

今日は少し早めにお昼を食べて、ジムへ行った

お昼はすき家のコラボオムカレー

写真だとわかりにくいけど、ルーは紫

想定していたより量が多かった

味も美味しいし、コラボ中は毎週ジム前に食べようかな

クリアファイルは残念ながら、被ってしまった。

リアルガチャ運が足りない。

今日の測定データ

  • 体重:79.3
  • 体脂肪率:18.0%
  • BMI:26.0
  • 筋肉量:61.7

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:100kg×5回×1セット+100kg×3回×2セット
  • ラットプルダウン:50kg×10回×2セット
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • レッグプレス:143kg×10回×2セット
  • 上腕三頭筋のやつ:プルプルするまで
  • ラテラルレイズ:50kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です