ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 222日目

公開日2020年12月6日  最終更新日 2020年12月12日

オートファジー 60日目

今日は室内で季節外れの蚊を発見

弱弱しく洗濯物に止まったので、「参乃掌」を使って仕留めた

しかし見事に血が洗濯物に付着

袖口だから・・・大丈夫!

大事なのは「心」だよね

今年もあと二週間、明日はしっかりと休んで来週に備えよう

今日の測定データ

  • 体重:82.7
  • 体脂肪率:20.6%
  • BMI:27.2
  • 筋肉量:62.2

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:25回×3セット
  • スタビライゼーション:1分×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!



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