ダイエット日記　210日目

公開日2020年11月22日 　最終更新日 2020年11月30日

オートファジー　48日目

今日は少しだけ残業した

しかし、仕事が一山超えた（つもり）なので、仕事終わりに、はま寿司で寿司を食べた

夜食を食べてしまったので、明日の朝はプロテインのみだな

12月は極力残業しないで自己研鑽に努めたかったのだが、月前半の残業は回避困難かもしれない

月の後半は残業しないで、QC検定の勉強を進めたい

年末にどれだけ頑張れるかが、QC検定1級の取得の命運を握りそうだ

明日は少し早めに会社に行かねばならないので、早起き頑張ろう

今日の測定データ

• 体重：83.9
• 体脂肪率：21.6%
• BMI：27.6
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！