ダイエット日記　196日目

公開日2020年11月15日 　最終更新日 2020年11月17日

オートファジー　34日目

今日は残業デー

いやはや、むしろ残業が標準になりつつある

帰宅後は謎の胃痛

朝飯をプロテインのみで済ませたのが原因かな？

グーグル先生によると、ねばねば食品が良いらしい

ふむ、ムチンなる成分が胃を保護してくれるそうな

明日は絶対朝に納豆玄米ご飯たべよ！


今日の測定データ

• 体重：84.4
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：27.7
• 筋肉量：63.3

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！