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公開日2020年10月10日 最終更新日 2020年10月17日
オートファジー 5日目
今日は残業するつもりだったが、やる気なくなって帰った
あのまま続けていても集中力尽きていたろうし
明日から休日
しっかりと休んで、充実した休日にしよう
・・・
しかしモンスト重いな今日
今日の測定データ
- 体重：87.2
- 体脂肪率：22.0%
- BMI：28.6
- 筋肉量：64.5
今日の運動メニュー
- スクワット：20回×2セット
- カーフレイズ：100回×2セット
- アブローラー：10回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた！
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