ダイエット日記　156日目

公開日2020年10月4日 　最終更新日 2020年10月5日

今日は会社の人に「肩すごいね」って褒められた

「カタストロフィ」って聞こえたけど、聞き間違いだった

でも同じようなものだと思ってる

なかなか早く帰って筋トレやランニングできないけど、月末には平日でもある程度できるようにしたいな

カタストロフィ

今日の測定データ

• 体重：89.0
• 体脂肪率：22.8%
• BMI：29.2
• 筋肉量：65.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット
• レッグレイズ：10回×2セット
• おててぐーぱー：120回

以下写真閲覧注意

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ではまた！