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公開日2020年9月27日 最終更新日 2020年10月4日
今週末はあまり充実した週末を過ごせなかった
なぜか夜中に古代生物をyoutubeで検索したくなってしまい、寝るのが遅くなったのが原因
いっそのこと博物館にいって気を静めよう
・・・来月あたり
日中は筋トレ。
アンダーアーマーつけると、なんだか体が安定するような気がする
気持ちの問題かもしれないけど
QC検定の内容も何とか更新、その後、飯⇒温泉
ラーメン、チャーハン、餃子 という三大悪に立ち向かった
確かにうまかったよ
今日の測定データ
- 体重：88.2
- 体脂肪率：22.2%
- BMI：29.0
- 筋肉量：65.1
今日の運動メニュー
- ベンチプレス：100kg×6回×2セット+3回×1セット
- インクライン：40kg×10回×3セット
- ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
- ショルダープレス：50kg×10回×2セット
- 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
- バイセプスカール：32kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた！
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