ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 148日目

公開日2020年9月20日  最終更新日 2020年9月27日

今日は会社の寮でブログ書いていたら、ワンギリがかかってきた。

怪しいから当然かけ直さないで無視したら、Lineメッセージが来た

ヤ○トからで、「お届けに伺いましたが、いなかったのでまた連絡してください」だと。

電話にでられたら電話料金取られるから、ワンギリにしたのかな?

いや、さすがに失礼だと思うんだが。(`ε´)ぶーぶー

サービス業って難しい!

夕方からは、飯⇒温泉の毎週のルーティーン

飯は唐揚げ

瘦せる気がしない・・・

今日の測定データ

  • 体重:87.5
  • 体脂肪率:22.2%
  • BMI:28.7
  • 筋肉量:64.5

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:100kg×6回+5回×1セット+3回×1セット
  • インクライン:40kg×10回×3セット
  • ラットプルダウン:52kg×10回×2セット
  • レッグカール:43kg×10回×2セット
  • ショルダープレス:50kg×10回×2セット
  • 上腕三頭筋のやつ:プルプルするまで
  • バイセプスカール:27kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





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