ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 133日目

公開日2020年9月7日  最終更新日 2020年9月12日

今日はまったりした土曜日だった

まったりしすぎた感もあるかも

やっぱり夜は早く寝ないと、次の日の行動力に影響を及ぼすようだ

そんなわけで今日はそろそろ寝よう

明日はジムで筋トレだ

今日の測定データ

  • 体重:85.6
  • 体脂肪率:20.8%
  • BMI:28.1
  • 筋肉量:64.3

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット
  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:100回×3セット
  • アブローラー:10回×3セット
  • おててぐーぱー:100回

以下写真閲覧注意

ではまた!





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