ダイエット日記　105日目

公開日2020年8月14日 　最終更新日 2020年8月15日

今日は一日中引きこもって、QC検定２級の勉強をしていた

明日にはブログに記事をアップできたらいいな

いつも行っているジムは、お盆休みのため自宅トレ

明日も自宅トレ予定だが、いつものルーティン温泉は行きたいな

8月はできるだけ残業しないで、試験勉強の時間を確保しようっと

今日の測定データ

• 体重：86.7
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：28.5
• 筋肉量：65.4

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×3セット
• アブローラー：10回×3セット
• おててぐーぱー：120回　空気で

以下写真閲覧注意

[ネコポス便][無添加・無香料 天然湯の花250g×2][にごり湯]安心・安全 100％天然 入浴剤　湯の花（飛騨）[湯冷めしにくい♪][浴槽・風呂釜を傷めない]飛騨の名湯　湯の花で毎日が温泉気分♪(250g)×2袋[湯の花][湯の華][天然温泉の素] 楽天で購入

ではまた！